经期少做这7件事,否则会加剧痛苦!

女性一个月总有那么几天身体会变得非常难受。女性对生理期是又爱又恨,既期待它的来临,又想要它赶紧离开。因为如果女性不来生理期,体内的毒素就无法排出。在经期有些事情是不能做的,否则既会增加痛苦,还会让经期失调。

经期少做这7件事,否则会加剧痛苦!

  经期有哪些事情不能做?

  1、 不能捶腰部

女性在来月经前和来月经时,都能感觉到腰酸背痛。一些女性想要缓解这个症状就会捶打腰部,其实这是错误的做法。虽然捶打腰部会暂时的缓解疼痛,但却会给女性带来更大的麻烦。比如经期失调,患上妇科疾病等。

  2、 不能拔牙

经期拔牙容易出现血流不止的症状,还会增加感染几率。这是因为女性在经期时血管会变得脆弱,而且免疫力也会比较低,在手术时容易发生感染。

  3、 摄入过多盐分

女性在经期应清淡饮食,摄入过多盐分会导致水肿,还会引起高血压。而且在经期吃的太咸,会让女性躁动不安。建议你现在经期多吃一些蔬果,为身体补充充足的营养物质。

  4、 吃生冷食物

女性在经期摄入太多生冷食物会让寒气趁虚而入,导致内寒,从而出现痛经等不适症状,给女性带来痛苦。

  5、 穿紧身衣物

女性在经期最好穿宽松衣物,在温度高的情况下,穿透气的裤子会更舒适。然而部分女性为了追求美感,在经期也会穿紧身衣物。但这种做法会让身体的毛细血管受到压迫,影响身体的血液循环,严重的还会让子宫功能受到影响。

  6、 剧烈运动

女性在经期尽量不要做需要核心收紧发力的运动,要多多休息。这是因为经期剧烈运动会引起血崩或腹痛,剧烈运动容易引起妇科疾病。

  7、 洗冷水澡

现在热水很方便,女性在经期要尽量洗热水澡。用冷水洗澡或洗头会让寒气入侵,身体引起宫寒。

女性经期是一个特殊的时期,不仅要注意饮食,还要注意生活习惯。如果出现腹痛等不适症状,可以多喝热水或者喝红糖姜茶,能够有效解决腹痛。如果腹痛严重,可以吃点止痛药来缓解痛苦。除此之外,女性在经期要多多休息,多做一些让自己心情好的事情。