多喝豆浆就能缓解更年期症状吗?3步走缓解更年期!

更年期是每一个女性都必须经历的阶段,由于雌性激素分泌突然减少,从而引发一系列症状,如潮热、失眠、情绪发生改变以及盗汗等。有的人认为,豆浆中含有植物雌性激素,能平衡女性体内雌激素,缓解更年期症状,这真的如此吗?

豆浆

多喝豆浆真的能缓解更年期症状吗?

不可否认,豆类中含有植物雌性激素,也就是大豆异黄酮。然而,雌激素需跟雌激素受体结合才能在体内发挥作用,身体中雌性激素足够时,没有多余的雌激素受体,喝豆浆补充大豆异黄酮没有任何意义。更年期体内雌激素分泌量减少,喝豆浆的作用微乎其微,根本无法补充雌性激素,同时也不能缓解更年期症状。另外,也不能随意服用保健品来补充雌激素,以免打破体内雌激素和孕激素平衡,甚至会诱发妇科癌症。 继续阅读“多喝豆浆就能缓解更年期症状吗?3步走缓解更年期!”